Att släppa ilskan och mot dom som sårat dig och gå vidare guide

Att släppa ilskan och mot dom som sårat dig och gå vidare guide

Detta är något jag själv har brottas med i flera månader, en efter en har rensat ut i mitt liv. Vissa har försvunnit av sig själva men det har jag hört beror på att dom ser att du förändras och dom känner inte igen dig. Samma sak är det med du kanske valt avsluta några vänskaper som varit skadliga för din mentala hälsa. Även vuxna människor kan med mening göra deras yttersta för att såra dig utan att du knappt…

Läs mer Läs mer

Hur vårt hem påverkar vårt välbefinnande

Hur vårt hem påverkar vårt välbefinnande

I dagens hektiska samhälle där vi ständigt rusar fram och tillbaka mellan arbete, studier och andra åtaganden kan vårt hem vara en oas av lugn och ro. Men hur påverkar egentligen vår hemmiljö vår mentala hälsa och varför är det värt att lägga tid och energi på att inreda våra hem? Ni som följer mig vet att jag skriver mycket om hälsa och välmående och jag vill gärna inspirera med inom hem en del för att sedan jag började prioritera…

Läs mer Läs mer

Wake Up Call: En omvandlande resa till klarare perspektiv

Wake Up Call: En omvandlande resa till klarare perspektiv

Ett ”wake up call” är en kraftfull och omvälvande händelse eller upplevelse som får en individ att omvärdera sitt liv och sina prioriteringar. Det kan komma i form av ett trauma, en stor livsförändring eller till och med en enkel insikt som får en att se livet ur ett nytt och klarare perspektiv. För många människor är ett ”wake up call” en viktig del av deras personliga tillväxt och utveckling. Det kan vara ett ögonblick av uppvaknande där man plötsligt…

Läs mer Läs mer

Skapa ekonomisk frihet genom Minimalistiskt tänkesätt

Skapa ekonomisk frihet genom Minimalistiskt tänkesätt

Att omfamna ett minimalistiskt tänkesätt när det gäller att köpa saker kan vara nyckeln till att uppnå ekonomisk frihet och långsiktig välbefinnande. Genom att fokusera på kvalitet över kvantitet och att vara medveten om dina köpvanor kan du skapa en sund ekonomisk grund som ger dig frihet att leva det liv du drömmer om. Här är några sätt hur ett minimalistiskt tankesätt kan hjälpa dig att uppnå ekonomisk frihet: Genom att omfamna ett minimalistiskt tänkesätt när det gäller att köpa…

Läs mer Läs mer

Skapa harmoni och mindre stress genom ett Minimalistiskt hem

Skapa harmoni och mindre stress genom ett Minimalistiskt hem

I dagens hektiska värld är det lätt att känna sig överväldigad av röran och kaoset i ens hem. Men genom att omfamna minimalistiska principer kan vi skapa en lugnare och mer harmonisk miljö som främjar välbefinnande och minskar stress. I det här blogginlägget kommer vi att utforska hur du kan skapa ett mer minimalistiskt hem och uppleva mindre stress i din vardag. Genom att följa dessa tips och omfamna minimalistiska principer kan du skapa ett hem som är en fristad…

Läs mer Läs mer

Att arbeta hemifrån: En annan typ av utmaning

Att arbeta hemifrån: En annan typ av utmaning

Att arbeta hemifrån har blivit allt vanligare i dagens digitala värld. För vissa erbjuder det en fantastisk möjlighet att förena arbete och liv utan att behöva pendla till en fysisk arbetsplats. Men det är viktigt att komma ihåg att arbeta hemifrån också kan innebära sina egna unika utmaningar och påfrestningar. Jag har privilegiet att ha ett arbete där jag inte behöver resa till jobbet varje dag och där jag kan tjäna pengar genom att arbeta online. Många skulle kanske se…

Läs mer Läs mer

Utmaningar i kommunikationen: Att hantera lägre IQ och brister i perspektivtagande

Utmaningar i kommunikationen: Att hantera lägre IQ och brister i perspektivtagande

Att kommunicera effektivt är nyckeln till att bygga och upprätthålla meningsfulla relationer. Men vad händer när kommunikationen stöter på hinder på grund av faktorer som lägre IQ och bristande förmåga att se saker från olika perspektiv? I det här blogginlägget kommer vi att utforska dessa utmaningar och hur vi kan hantera dem för att förbättra våra relationer och kommunikation. När vi möter människor som har en lägre IQ eller svårigheter att se saker från olika perspektiv kan det ibland vara…

Läs mer Läs mer

Avundsjuka vänner: Hur upptäcker man dem och hanterar situationen

Avundsjuka vänner: Hur upptäcker man dem och hanterar situationen

Att ha vänner är en fantastisk känsla av gemenskap och stöd, men ibland kan avundsjuka smyga sig in och skada relationen. Det är viktigt att kunna känna igen tecken på avundsjuka bland vänner för att kunna hantera situationen på ett konstruktivt sätt. Jag har tyvärr råkat ut för en hel del dåliga vänner och det är i efterhand det börjat uppdagas alla red-flag jag inte såg, eller kanske såg men hade överseende med. Så i kategorin relationer tänker jag att…

Läs mer Läs mer

Att känna oss lite bruna kan göra att vi mår bättre

Att känna oss lite bruna kan göra att vi mår bättre

Det kan låta lite ytligt, men att slippa känna sig vinterglåmig och med lite mer färg kan göra att vi mår lite bättre. Det är något som verkligen fungerar för mig. Förberedelser inför brun-utan-sol: Så får du en jämn och naturlig solbränna Som vi alla vet kan en solkysst hy ge oss ett friskare och mer levande utseende. Men medvetenheten om skadlig UV-strålning från solen har lett till att många vänder sig till brun-utan-sol för att få den efterlängtade bruna…

Läs mer Läs mer

Hur dålig hälsa kan påverka ditt hår: En oväntad koppling

Hur dålig hälsa kan påverka ditt hår: En oväntad koppling

Har du någonsin märkt att när du mår riktigt dåligt, så verkar även ditt hår må dåligt? Det är faktiskt inte en slump. Kroppens hälsa och hårets tillstånd är nära sammankopplade på flera sätt, och det är inte ovanligt att dålig hälsa kan leda till hårproblem, inklusive håravfall. När vi talar om dålig hälsa, inkluderar det vanligtvis en rad olika faktorer såsom stress, otillräcklig näring, sjukdomar och medicinska tillstånd. Dessa faktorer kan alla spela en roll i att påverka hårets…

Läs mer Läs mer